Yoga &. Pranayama

Finde zurück zu deiner inneren Mitte und lerne die Kraft deines Atems kennen. In diesem 10-wöchigen Kurs verbinden wir traditionelle Atemtechniken mit sanfter Bewegung und Stille, um Körper und Geist nachhaltig zu regenerieren. 

Was dich erwartet:

 • Pranayama (Atemführung): Wir vertiefen die Wahrnehmung deines Atems und nutzen gezielte Techniken, um das Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu schöpfen.
• Sanfte Yoga-Praxis: Leichte körperliche Übungen (Asanas) mobilisieren deine Gelenke, dehnen die Muskulatur und lösen Verspannungen – ohne Leistungsdruck.
• Tiefe Entspannung: Jede Einheit schließt mit einer geführten Endentspannung (Savasana) ab, damit du vollkommen zur Ruhe kommen kannst. 

Eckdaten zum Kurs:

• Dauer: 10 Einheiten à 75 Minuten
• Level: Anfänger und Fortgeschrittene (keine Vorkenntnisse nötig)
• Mitzubringen: Bequeme Kleidung
 

 Termine & Investition:

• Start: 18. März
• Uhrzeit: immer mittwochs 17:00 – 18:30 Uhr
• Ort: Yogastudio Reiting
• Kursgebühr: 180,-  € für den gesamten Block